Cuscus cu merisoare si naut

Aveam o punguta de la SanoVita si tot amanam sa o fac, deoarece credeam ca e complicat. M-am indragostit de cuscus. Nu credeam ca se poate face in 2 minute. 

Ingrediente:

200 g cuscus

putina sare

boia iute, piper, turmeric sau alte condimente care va plac

ulei masline (optional)

1 conserva naut (400 g)

75 g merisoare sau dupa ochi si preferinte :)

La final, puteti decora cu patrunjel proaspat. 

Se pun la fiert cam 350 ml apa, apoi se adauga cuscusul si condimentele. Trebuie mestecat, deoarece se poate prinde. Practic, in 2 minute, a fost gata. Se ia de pe foc si se adauga nautul si merisoare, se mesteca bine si se serveste cald. 

Mi se pare super rapid si super delicios, mai ales daca va place gustul dulce acrisor al merisoarelor. Este un fel de mancare cu specific asiatic, bogat in proteine, potasiu, fier, calciu, magneziu, vitamina C si vitamina B6. 

Supa crema vegana/de post cu broccoli si linte rosie

Nu stiu daca denumirea corecta este supa crema dar este o mancare foarte cremoasa :)

Initial, am vrut sa fac salata cu broccoli si linte rosie, dar m-am razgandit. Am pus broccoli la abur 15 minute, lintea rosie la fiert (400 g in 800 ml apa) tot 15 minute.

Apoi le-am amestecat in blender cu diverse condimente: cimbru, garam masala, cardamom, fulgi de drojdie inactiva, boia iute, sare si piper, seminte de in macinate.

Am decorat cu masline, rosii si cimbru proaspat. A iesit foarte gustos! E prima oara cand fac asa ceva, mai ales spontan si fara nicio reteta.

Lintea rosie am luat-o de la Sano Vita la 1 kg, la fel si fulgii de drojdie si semintele de in.

Reteta sanatoasa, bogata in proteine, satioasa, fara niciun pic de ulei.

Pofta buna!

45 produse vegane de la Sanovita cu 135 lei

E a doua oara cand comand produse de la Sanovita. Deoarece mi-au dat un nou voucher de 10%, am comandat de 150 lei ca sa nu platesc transport, iar dupa reducerea de 10%, a ramas sa platesc 135 lei.

Am primit 44 de produse comandate și un bol cadou.

Paste fainoase integrale din grau scurte 300 g (toate pastele au 300g), 2,39 lei
unt de alune - pasta crocanta, 375 g, 6,46 lei. Ador acest unt de alune.
quinoa alba, 250 g, 2 bucati, 9,94 lei
paste fainoase integrale din secara rustic, 2,63 lei
8 pachete cu rondele din orez si glazura de cacao, deci cam 32 rondele, 13,08 lei
2 kg faina integrala grau, 9,90 lei
1 kg tapioca perle, 8,96 lei
paste integrale din grau si secara, scoici, spirale, rustic si melcisori (6 pungi), 2.63 pachetul de secara, 2.39 cel de grau
unt de alune-pasta cremoasa, 6.46. Favorit!
merisor confiat, 100 g, 3,59. Foarte bune, le folosesc la micul dejun in bolul cu fulgi de ovaz.
cus-cus 200g, 2,47
ghimbir confiat 100g, 4,43
nuca cocos, 250 g, 4.79 lei
1 kg naut boabe, 9,7 lei
2 pungi de covrigei vanilati, 3,06
4 pungi covrigei cu tarate si chimen, 6,19 lei. Foarte buni si dietetici! 
bautura vegetale din nuca de cocos 400 ml, 2 bucati, 7,04
ceai menta, 2,02. Il savurez zilnic.
crema vegetala din nuca cocos, 400 ml, 2 bucati, 11,75
seminte de floarea soarelui (150g), 1,64 lei. Geniale in salate sau pe Bread Sticks.
eco sticks secara integrala, 45 g, 1.49 lei.
veggie delights nutmeat 14,16 lei (mie nu mi-a placut, dar imi place sa testez)

M-am axat pe produse integrale si cat mai sanatoase. Inca mai am produse de la comanda de acum 2 luni.

32 produse Sanovita la 135 lei

Recent, am cumparat 32 produse de la Sanovita cu doar 135 lei, pt ca mi-au oferit si un voucher de 10%. In realitate, am cumparat de 150 lei pt a beneficia de transport gratuit, minus reducerea de 10%, 135 lei.

Am primit si un bol cadou si un pliant cu retete pt nuca de cocos.

Preturi:
lapte de orez 5l, 29,65 lei
fulgi de drojdie 100 g, 5,98 lei
seminte de susan 100g, 1.81 lei
zahar brut din trestie 500 g, 4,19 lei
goji 100g, 5,93 lei
seminte in, 300 g, 2,39 lei
orez brun prefiert 1 kg, 5,62 lei
unt de alune crocant, 375 g, 6,46 lei
musli cu fibre 400g, 6,22 lei
rondele de orez cu glazura de cacao, 75 fiecare, 4 bucati, 6,54 lei toate
lapte migdale cu vanilie, 1 l, 8,38 lei
paste integrale de ovaz, scurte, 300 g fiecare, 2 bucati, 5,97 lei amandoua
linte rosie 1kg, 10,74 lei
paste integrale scoici din ovaz, 300g fiecare, 2 bucati, 5,97 lei amandoua
covrigei cu tarate si chimen, 4 bucati a 100g, 6,19 lei toate
lapte soia 5 l, 38,91 lei
bol cadou, pliant retete cocos
transport gratuit
voucher 10% pt abonare newsletter =15 lei

Total plata: 135,85 lei
32 produse, cam 17-18 kg