21 noiembrie 2018

Pielea mea zâmbește cu Farmec

Într-o lume din ce în ce mai poluată, tenul meu are de suferit. Am găsit o soluție în noua gamă Aslavital Mineralactiv, creată pe baza argilei 100% naturale. Aceasta este disponibilă în magazinele de brand Gerovital și Farmec, în magazinul online www.farmec.ro, dar și în hypermarketuri, supermarketuri și magazinele de specialitate din țară. Produsele pe bază de argilă, atât de utile în ritualul meu de frumusețe, au numeroase beneficii: hidratarea, detoxifierea tenului și protejarea sa împotriva efectelor stresului urban, regenerarea celulară naturală

Produsele pe care le utilizez cel mai des sunt: apa micelară cu argilă și crema hidratantă antipoluare SPF10


Ritual în 5 pași pentru a scăpa de stres


1. Primul pas este reprezentat de un masaj circular al scalpului, ochilor și feței pentru a mă relaxa dar și pentru a îmbunătăți circulația sangvină și a permite, astfel, argilei din apa micelară și crema hidratantă să își facă efectul. 

2. Folosirea apei micelare cu argilă. Îmi place că ajută la degresarea pielii, are un efect revitalizant, antistres, contribuind la detoxifierea pielii. Te simți mai curată și mai revigorată. 


3. Următorul pas este reprezentat de folosirea cremei hidratante cu argilă și SPF10. O piele curată are nevoie de hidratare, dar și de un factor de protecție solară care să minimizeze acțiunea radicalilor liberi. Poluarea, radiațiile creează un stres oxidativ la nivel celular, iar pielea, cel mai mare organ al nostru, are cel mai mult de suferit, îmbătrânind prematur. Crema cu argilă asigură o protecție împotriva acestui stres oxidativ, hidratând și menținând pielea catifelată și tonifiată. 

4. Îndată ce m-am asigurat că pielea mea s-a relaxat, mă ocup și de interior. Încep să mă relaxez folosind meditația, citind sau ascultând o carte. Din păcate, nu numai poluarea exterioară ne îmbătrânește chipul, ci și stresul provocat de o gândire negativă sau de o minte care nu stă deloc, hoinărind mereu prin trecut și viitor. 

5. Exercițiul oglinzii. Acum că m-am relaxat fizic și mental, mă pot uita în oglindă, admirând chipul unui om care nu uită să aibă grijă de sine și să se iubească. Nu este egoism, este responsabilitate asumată. 

Fiecare om are ritualurile lui, unele activități par ciudate pentru alții. Important e să nu fim prea critici cu noi și să medităm la efectele pe care stresul, poluarea și radiațiile le lasă asupra pielii noastre. Dacă vrei să te menții tânăr, trebuie să devii proactiv, iar aici aș recomanda produsele cu argilă de la Farmec. Sunt românești, nu costă mult și sunt eficiente, eficiență dovedită de testul timpului pe care acest brand local l-a trecut demult. 

Beneficii care îmi fac pielea să zâmbească

Cele mai importante beneficii ale acestor produse cu argilă, pe care le-am resimțit eu sunt: 
1. puterea mare de absorbție a cremei hidratante. Pielea devine mai catifelată și nu există acea senzație de gras cum se întâmplă la alte creme. 
2. absoarbe impurități și detoxifică pielea. Iubesc apa micelară pentru acest motiv. Este un demachiant blând cu tenul meu. 
3. antioxidant, reducând stresul la nivel celular
4. revitalizant. Tenul meu se simte fericit și, în același timp, mi se pare că și eu devin mai energică. De aceea este important testul oglinzii. 
5. tonifiant. După folosirea apei micelare, tenul este curat, fără impurități, dar și tonifiat. 

Mă bucur că trăiesc în România și folosesc Farmec, un produc 100% românesc și produse cu argilă 100% naturală, provenită din Munții Pădurea Craiului. În același timp, este unul dintre acele produse care leagă generațiile. Sunt produse pe care le-a folosit și bunica, și mama, și eu. Acesta e cel mai mare farmec al Farmec-ului. 

Articol scris pentru SuperBlog 2018

20 noiembrie 2018

Alien Tower: Predicting Anthem & Bioware's Future

Alien Tower: Predicting Anthem & Bioware's Future: Bioware has gradually given up on making role-playing games, not just the brilliant games they used to create. They are now a husk of wha...

19 noiembrie 2018

Vreau să mă simt bine, nu cer mult!

Nu am mers la foarte multe nunți, pentru că nu este ușor să găsești acel mix perfect între locație, facilități, meniul ideal și un program pe placul tuturor. Prietena mea din copilărie își organiza nunta și mi-a cerut câteva sfaturi. Mi-am dat și eu cu părerea într-o doară: Nu vrei tu, mai bine, să cauți un salon de nunți în Brașov

Ca răspuns, prietena mea începe să butoneze al ei smarphone de zor. Mă uit peste umărul ei și văd cuvintele tastate în motorul de căutare. Tu chiar cauți cazare în Poiana Brașov? Nu îmi spune că m-ai luat în serios. 




Uitasem că prietena mea își urmează întotdeauna gândurile și, dacă s-a hotărât, nu mai e loc de întors. A pus ochii pe Hotel Royal din Poiana Brașov din mai multe puncte de vedere, pe care, desigur, a trebuit să le ascult în detaliu. Știu, sunt cinică, dar e cea mai bună prietenă și, cine știe, poate, de data aceasta, mă voi simți bine. Nu am multe pretenții și cred că e foarte important pentru cei care organizează o nuntă să ia în calcul toate aspectele și toate dorințele musafirilor. În plus, sunt invitații noștri și nu doar mirele și mireasa trebuie să se simtă bine. 

În primul rând, contează locul. Nu vrei ca, pentru cea mai importantă zi din viața ta, să stai într-o sală de hotel, cu multe mese și un ring de dans și cam atât. Eventual, dacă ieși afară, să dai cu nasul în poluarea creată de mașini. Este altceva când îți planifici nunta la munte, iar Hotel Royal are un spațiu exterior foarte frumos unde invitații pot să se relaxeze în voie, fără a sta într-un spațiu închis. Eu, în calitate de invitat, urăsc să stau pe scaun. Nu îmi place să joc și, ca atare, aș prefera să intru în dezbateri filosofice cu comesenii mei. Dar, adesea, nu pot deoarece muzica e prea tare. O terasă unde să ieși și să te poți auzi cu ceilalți e un colac de salvare pentru mine. Nu am pretenții mari, dar cred că ne putem simți cu toții bine dacă suntem atenți la câteva detalii. 



Sala este dispusă foarte frumos, aranjamentele pentru mese și scaune creează o atmosferă intimă, ceea ce îmi place pentru că favorizează comunicarea. Știu, veți spune că am un fix cu comunicarea la nunți. Dar eu mă plictisesc dacă nu vorbesc cu cineva și știu că nu toată lumea joacă. Sonorizarea este foarte bună la acest hotel, dar aici trebuie să intervină și mirii. Pachetul muzical trebuie să ofere muzică pentru toate gusturile. Atunci când vin felurile de mâncare și lumea are chef de vorbă, muzica poate fi în surdină. Asta mi-ar plăcea mie, dar nu am văzut multe nunți așa. 



Și meniul, că tot a venit vorba, trebuie să fie potrivit pentru fiecare invitat. Dacă ți se pare un stres prea mare, ar trebui să nu mai inviți oamenii. Repet, invitații sunt și trebuie să fie la fel de importanți ca mirii. Atunci când inviți pe cineva, trebuie să te asiguri că nu are nevoie de un meniu special. Poate cineva are vreo alergie sau este vegan, vegetarian, are intoleranta la gluten sau lactoză, etc. Împreună cu restaurantul, mirii sau organizatorul nunții trebuie să se asigure că aceste cerințe sunt îndeplinite. Nu vrei să facă cineva alergie la nucile sau căpșunile din tortul de nuntă. Tratează-ți musafirii cu respectul cuvenit. 

Zona de joacă pentru copii de la acest hotel este un plus deoarece foarte mulți invitați vin cu copiii și aceștia se plictisesc (ca și mine de altfel). E important să le oferi o alternativă la așteptatul felurilor de mâncare. Există și jocuri care îi pot menține captivați, iar dacă oboseala sau somnul se strecoară, camerele pentru musafiri sunt o soluție foarte bună, prețul fiind foarte atractiv. 

Magazinul de suveniruri și cadouri de lângă recepție te ajută să nu pierzi prea mult timp căutând un cadou. Hotel Royal ajută cu transportul invitaților, așa că, e posibil să nu apuci să cumperi suveniruri pentru cei care au rămas acasă. Fie că îți oferi ție un cadou, fie altora, magazinul este un mod bun de a mai pierde vremea și de a socializa în jurul diferitelor idei de cadouri. Spun asta pentru că trebuie să găsesc ceva de făcut la o nuntă, altfel mă plictisesc. 

Prietena mea din copilărie mă înțelege, știe că nu toată lumea e la fel, dar speră, în secret, să o invit la nunta mea. Dacă ar fi să am o nuntă, aș organiza-o cu siguranță la munte. Îmi place muntele, frigul și magia fulgilor de zăpadă. Sunt născută iarna și acolo mă simt în mediul meu.

Dacă ar fi să fac un top 3 al lucrurilor care îmi plac la acest hotel, mie, ca invitat la nuntă, aș menționa:

1. exteriorul, o gură de aer!
2. preparatele din meniu
3. dispunerea meselor si aranjamentul acestora



Articol scris pentru SuperBlog 2018

18 noiembrie 2018

Un altfel de Revelion

Sunt o fire tradițională și îmi petrec sărbătorile în familie, dar, anul acesta, am decis să le fac o surpriză părinților și să iau bilete pentru un Revelion în Thailanda. Am ales această destinație ca să simtă diferențele față de zona noastră, atât din punct de vedere al climatului în luna decembrie, cât și al obiceiurilor și tradițiilor locale. 


Am vrut să le ofer lor, și mie, o vacanță de neuitat. Nu vreți să știți cum arătau ochișorii lor la aflarea veștii. Cum? Fără mâncare tradițională, colindele noastre dragi și rude la masa de Anul Nou? 

Le-am prezentat mai multe oferte speciale Revelion și au început să se bucure, precum doi copii în fața lui Moș Crăciun. Așadar, un Revelion Christian Tour era cadoul meu pentru ei, în semn de mulțumire pentru că m-au crescut și iubit necondiționat în toți acești ani. Deoarece sejurul începe pe 30 decembrie (data sosirii în Bangkok) și avem 7 nopți de cazare, prind și ziua mea de naștere, care este pe 5 ianuarie. 


Thailanda nu îmi este cunoscută decât din filme ca The Hangover 2, The Beach (cu Leo di Caprio), Tomorrow Never Dies. Sunt o cinefilă înrăită și, nu de puține ori, aleg să vizitez țări de care m-am îndrăgostit în urma unui film. 


Trio magic în bagajul meu 

Ca experiența să fie perfectă, am umplut casa cu tot felul de liste ca să nu uit ceva. Trio-ul magic pentru mine, ca blogger de travel într-o țară exotică, este reprezentat de aparatul foto (necesar pentru imortalizarea momentelor de neuitat), un prosop de plajă pentru a-mi savura în liniște ziua de naștere, în timp ce admir peisajul magic și o cremă cu factor de protecție 50+ deoarece am tenul alb și mă ard destul de repede. 


În Decembrie, temperaturile în Thailanda pot ajunge și la 27 de grade Celsius, deci nu trebuie neglijat acest aspect. 

Obiective turistice și activități de neratat în Thailanda

În oferta Christian Tour intră câteva obiective extraordinare, care mi-au atras atenția în mod deosebit. Top 5 în topul preferințelor mele este reprezentat de următoarele atracții:

1. Plaja Maya Bay unde s-a filmat filmul The Beach cu Leonardo di Caprio. De ziua mea, îi vreau pe părinți alături, stând relaxați pe un prosop de plajă și admirând orizontul. Fără telefoane, fără poze, doar noi. 

2. Bazarul plutitor Damnoen Saduak unde vom avea ocazia să ne plimbăm cu barca printre standurile cu fructe, legume și condimente specifice. Cu siguranță, voi lua pentru acasă foarte multe condimente cu care să dau gust preparatelor vegane. 

3. Templele Wat Traimit unde se află cea mai mare statuie din aur a lui Buddha. 



4. Revelion pe plajă, alături de alte zeci de turiști din întreaga lume, unde voi avea ocazia să îmi fac noi prieteni. 

5. O plimbare cu elefantul la Templul Wat Phra Kaeo, unde să simți conexiunea cu aceste animale privite cu mare respect în această țară. 



Noaptea de Revelion

Meniul de Revelion trebuie să fie unul vegan pentru mine, iar bucătăria thailandeză este foarte bogată din acest punct de vedere. Salivez deja când mă gândesc la delicioasele mâncăruri specifice: Tao Hoo Song Kreung (diferite tipuri de tofu, condimentate cu busuioc, care se servesc cu orez), Som Tum (Salată cu Papaya) sau Gang Jay (Curry vegan). Sunt deschisă la noi combinații culinare și aș încerca diverse mâncăruri. Îmi plac condimentele asiatice și deja sunt o mare consumatoare. 

Noaptea de Revelion vreau să mi-o petrec pe plajă, alături de părinți și de alte sute de turiști, îmbrăcați casual, fără griji, fără pretenții, doar noi, plaja și apa. Un cocktail servit dintr-o nucă de cocos, în timp ce împart prosopul de plajă cu mama și tata, este un vis care va deveni realitate cu Christian Tour. 

Împreună, putem plănui și avea un Revelion atipic, dar nu mai puțin magic. Îndrăzniți să visați și să călătoriți în țări cât mai inedite și exotice! 


***Articol pentru SuperBlog2018


14 noiembrie 2018

Rațiune și simțire de Black Friday

Luna noiembrie este și luna în care apar ofertele de Black Friday și tot ceea ce îți vine în minte, dacă ești un cititor împătimit, este titlul cărții scriitoarei Jane Austen - Rațiune și simțire. Așa mă simt eu de fiecare dată. Îmi doresc multe și ori sfârșesc prin a lua ceva ce nu îmi trebuia sau nu îmi doream cu adevărat, fiind sedusă de reducerea mare, fie petrec prea mult în magazinul online și obosesc de la prea multe oferte, neputând să iau o decizie. Ca atare, ori se epuizează stocul, ori pur și simplu, mă plictisesc și nu mai iau nimic. 

Pentru a nu ne simți copleșiți de varietatea de oferte, vă recomand, înțelegând prin asta și îmi recomand, ca de acest Black Friday să adopt un comportament tipic unui manager bun. Îmi învăț studenții despre funcțiile unui manager și cred că, fiecare dintre noi, ar trebui să le punem în aplicare atunci când avem dorințe multe, dar resurse limitate (financiare și de timp): planificarea, organizarea, coordonarea, motivarea și control-evaluarea. 

Știu, am început cu Jane Austen și acum o dau în economie. Sunt un economist romantic, nu pot schimba asta. Vă propun mai jos un mini ghid prin care să împăcați rațiunea și simțirea.

1. Faza de planificare este foarte importantă. Trebuie să îți stabilești un buget fix, pe care să nu îl depășești, oricât de tentante ar fi reducerile. În acest scop, toate magazinele online au butonul wishlist, unde poți să îți adaugi din timp produsele pe care le dorești, fără a te simți presată de timp. În felul acesta, ocazional, poți intra să vezi care este evoluția prețului. Poate bluza de damă care îți place atât de mult a fost la un preț mai mic decât cel de Black Friday. Se poate întâmpla. Așa că dorințele se planifică din timp, dacă vrem să creștem șansele de îndeplinire a lor. 



2. Trebuie să fii organizat. Nu trebuie să te lași pradă unui instinct de moment. Dacă vrei să cumperi ceva și pentru cei dragi, de exemplu o cămașă pentru partener, adaugă în lista de dorințe și acele produse. Altfel, reclamele frumos colorate te vor tenta și vei adăuga produse pe care nu ți le dorești nici tu, nici cel drag. 

3. Actualizează mereu lista de dorințe. Acestea se pot schimba sau poate ți le-ai îndeplinit deja. 

4. Fii pragmatică, dar nu uita să îți faci și mici bucurii. Cu alte cuvinte, chiar dacă ai prea multe genți de damă, dacă vezi una care îți place în mod deosebit, ia-o! Avem nevoie să ne și răsfățăm din când în când. Pe cea veche o poți dona sau face cadou altcuiva. 


5. Crăciunul e doar la un pas de Black Friday, așa că va trebui să iei în calcul și acest aspect atunci când stabilești bugetul alocat și produsele pe lista de dorințe. Eu mă asigur că iau ceva de Black Friday pentru întreaga familie, deoarece, în această perioadă, găsești reduceri destul de mari. 

6. Un alt lucru pe care îl fac de Black Friday este să mă asigur că urmăresc toate site-urile în domeniul respectiv, în cazul de față Fashion. Îmi place să compar ofertele și să o iau pe cea mai bună din punct de vedere al raportului calitate-preț. 

În concluzie, produsele care ajung în lista mea de dorințe trebuie să respecte cel puțin una dintre următoarele cerințe: 

1. să am nevoie de ele, caz în care achiziția lor devine o prioritate, motiv pentru care sunt dispusă să accept și o reducere mai mică. 

2. să fie produse pe care să le pot oferi cadou cuiva, în perioada următoare - Crăciun, zi onomastică, de naștere, etc. 

3. să fie o recompensă, un răsfăț pentru mine. Poate am făcut ceva frumos în ultima perioadă, am realizat ceva sau este ziua mea și vreau să mă simt bine. 

4. să se încadreze în bugetul de care dispun și să mă stimuleze să cumpăr printr-o reducere de minim 30%. În perioada de Black Friday, țintesc reduceri de minim 50%. 

5. să îmi permită o cumpărare și comparare rapidă. Dacă le am în lista de dorințe, pot să aleg mai repede și mai ușor produsele dorite, după o prealabilă verificare a altor magazine online de profil. Nu pierd timpul cu căutarea lor de fiecare dată și pot să le monitorizez mult mai bine evoluția. 

6. produse de care m-am atașat, de care sunt mulțumită și care mă determină să le cumpăr din nou. 

Sper că acest mini ghid 6 la pătrat să vă ajute și pe voi în echilibrarea rațiunii și simțirii. E atât de greu să rezistăm tentațiilor, dar nu imposibil. Puțină planificare, organizare și disciplină și vom reuși să luăm cele mai bune decizii de cumpărare. 



Articol scris pentru SuperBlog 2018


12 noiembrie 2018

Fă-ți vacanța cu Work and Travel

Dacă aș putea da timpul înapoi și aș mai fi studentă, cu siguranță aș aplica pentru un program Work and Travel. Dar cum acest lucru nu se poate, îmi încurajez mereu studenții să îmbine plăcutul cu utilul. La revista studențească pe care o coordonez, mai mulți studenți care au plecat în Statele Unite ale Americii au descris această minunată experiență, punând accent pe avantajele Work and Travel


Work and Travel Vacante Speciale îți poate transforma visul în realitate. În discuțiile cu studenții mei, care sunt ca și copiii mei, le prezint numeroasele beneficii ale acestui program și, pentru că nu spun NU niciunei provocări, aceștia m-au rugat să găsesc 10 motive pentru care un tânăr ar alege să trăiască această experiență. 

1. Ai parte de cursuri gratuite de limba engleză și posibilitatea să îți perfecționezi cunoștințele de limbă la locul de muncă și în vacanțele tale.

2. Vei câștiga un ban și vei acumula experiență profesională. Acest lucru va da bine la CV-ul tău, având, astfel, un avantaj competitiv pe piața forței de muncă. 

3. Te vei distra alături de prietenii pe care ți-i vei face acolo.

4. Schimbul intercultural cu oamenii de la locul de muncă, din comunitate sau cu prietenii pe care ți-i vei face te va ajuta să devii un om mai bun. Vei învăța câte ceva din cultura țărilor din care sunt amicii tăi și vei învăța ce înseamnă diversitatea. 

5. Noua experiență de muncă îți va da, poate, idei de antreprenoriat pe care vei dori să le pui în aplicare la întoarcere. 

6. Viața departe de familie te va învăța să îți gestionezi resursele financiare, să fii mai organizat, mai serios și, în același timp, te va apropia mai mult de ai tăi. 

7. Vei vizita numeroase locuri pe care altfel nu ai fi avut posibilitatea să le vezi. Gândește-te că New Yorkul din filme și jocuri video va fi New Yorkul în care vei merge la pas. Imaginează-ți Cascada Niagara și lasă-te pătruns de această imagine. Totul poate deveni realitate, trebuie doar să vrei. 



8. Îți vei îmbogăți cunoștințele generale și vei avea ocazia să vizitezi numeroase obiective turistice. 

9. Vei face niște poze incredibile. Cu puțin efort și imaginație, le poți transforma în ceva extraordinar. 


10. Experiența ta este ceva personal, subiectiv, dar pe care și alții vor să o cunoască. Îmi sfătuiesc studenții, mai ales pe cei de la cursul de Scriere creativă, să își scrie gândurile, trăirile, poveștile, fie pe un blog, fie într-o carte, fie în revista coordonată de mine. Poate ieși ceva extraordinar, trebuie doar să crezi! 


M-am rezumat la aceste 10 motive pentru că sunt ușor de reținut, dar aș putea găsi mai multe. Cu Work and Travel, ai ocazia de a călători, de a munci, de a face, poate, primii tăi bani, de a câștiga prieteni pe viață, de a te îmbogăți cultural, de a-ți perfecționa limba engleză și, cel mai important, ai satisfacția independenței tale. 

Ca bonus la cele 10 motive, aș mai adăuga independența financiară și emoțională pe care o câștigi, surplusul de încredere în sine și mândria că ai reușit, ai ieșit din zona de confort și te-ai dezvoltat personal și profesional. Să nu îi uităm nici pe părinții tăi, care, deși îți vor duce dorul și grija, vor fi mândri de tine și de curajul de care dai dovadă. 

Am întâlnit studenți care s-au înscris la facultate doar pentru acest motiv. Asta da motivație. În plus, trebuie să nu ai restanțe, ceea ce îi motivează pe unii dintre ei să învețe foarte bine și să pună mai mult accent pe orele de limba engleză. În articolele pe care le-au scris studenții pentru revistă legat de experiența Work and Travel, poți vedea din extraordinarele lor poze cât de fericiți erau. Un zâmbet, o poză spun mai multe decât niște simple cuvinte. Vă spuneam la începutul acestui articol, că, dacă s-ar putea, aș da timpul înapoi pentru a profita de beneficiile unui astfel de program. Pentru mine, cel mai atractiv avantaj mi se pare posibilitatea de a vizita locuri pe care doar în filme le vezi. Să poți spune: Sunt în State, am fost în State, am muncit în State. Și nu e vorba de infatuare, poți să nu spui nimănui, doar ție. 

E un vis pentru mulți dintre noi, dar, din fericire, nu este un vis imposibil de realizat. Ai nevoie de curaj și încredere și de CND Turism, care te va ajuta cu tot ceea ce ai nevoie. 


Articol scris pentru SuperBlog 2018

11 noiembrie 2018

Vezi în doctorul tău un prieten

Frica de spitale și doctori este o realitate. De mici, suntem amenințați cu injecții dacă nu suntem cuminți, teamă care ni se cuibărește în suflet și foarte greu iese. Îmi aduc aminte și acum când eram copil și mergeam pentru vreo injecție la spital. Tot ceea ce vedeam era alb peste tot și nu întotdeauna un alb imaculat. Pereți albi, halate albe. 

Recent, am fost la stomatolog și, deși îmi era teamă în continuare, am fost plăcut surprinsă la vederea unor fețe zâmbitoare și a unor halate medicale multicolore. În plus, puteam asculta muzică pe fundal și să admir pereții frumos tapetați. Starea mea psihică s-a îmbunătățit și aproape am uitat unde mă aflu. Era ca și cum eram în propria sufragerie însoțită de prieteni buni. Asta îmi doresc, să văd în medic un prieten îmbrăcat casual. Dacă nu e alb, nu înseamnă că nu este profesionist. Profesionalismul nu stă în culoare, ci în măiestria actului medical și în atitudine. Dacă pacienții se bucură la vederea unui halat cu elefănței roz și sunt mai calmi când vin la doctor, acest lucru este o situație câștig-câștig pentru toată lumea. 


La cabinetul la care am fost, aveau și medic stomatolog pentru copii. Doamna doctor și asistenta purtau cu profesionalism bluze medicale cu imprimeuri, atrăgând atenția copilașilor de la micile neplăceri ale dințișorilor. Primul lucru la care m-am gândit a fost să caut un magazin online de costume medicale și echipamente de lucru pentru a face o surpriză angajaților ONG-ului pe care îl conduc: un adăpost pentru căței. Sunt sigură că atmosfera de sărbătoare indusă de aceste halate colorate ar face oamenii să adopte mai ușor căței. 


Este incredibil cât de mare este influența unui costum, aparent banal, și a culorii acestuia asupra stării noastre de spirit. Un studiu realizat de Kaya și Epps (2004) evidenția legătura dintre culoare și emoție, culoarea verde fiind cea care a generat cele mai multe emoții pozitive, cu precădere relaxare și confort. 

În plus, studiile arată o legătură de necontestat între starea de spirit favorabilă și imunitate, rezistența la boli și capacitatea de recuperare a organismului. Când suntem binedispuși, mintea și corpul nostru se află într-o rezonanță perfectă. Am văzut chiar eu cum un cadru medical care se simte bine în ceea ce poartă transmite o stare de bine și pacienților. Cui i-ar plăcea să îmbrace zilnic, chiar și la locul de muncă, aceleași haine în culori șterse și inspide? 

Culoarea înseamnă emoție, viață, zâmbet și sănătate psihică și fizică! Să îndrăznim cu toții să ieșim din convențional și să purtăm cu încredere culori care ne fac să vibrăm pozitiv. Când am fost la acel cabinet, am observat că muzica, lipsa unor halate albe sau prea sobre, pereții colorați și zâmbetul cadrelor medicale mi-au indus o stare de calm, ceea ce a permis medicului să lucreze mai repede, mai bine și mai eficient. O modalitate extraordinară de a lucra cu pacienți anxioși! 

Astăzi, sunt recunoscătoare pentru culoare și pentru acele magazine care aduc aceste culori într-un spațiu profesionist, cum este cabinetul medical. 


Studiul citat: 
1. Kaya, N., & Epps, H. H. (2004). Relationship between color and emotion: A study of college students. College Student Journal, 38(3), 396-405

Articol scris pentru SuperBlog 2018

7 noiembrie 2018

Magia Japoniei, 10 la pătrat

Cu toții visăm la ceva exotic, exotic pentru noi. Sunt sigură că și japonezii vor să vadă Europa la fel de mult cum ne dorim noi să o vedem. Un circuit în Japonia ar fi un vis îndeplinit. Cred că dacă îți dorești ceva foarte mult, acel lucru poate deveni realitate, așa că sunt deschisă la oferte și vacanțe

Pentru mine, Japonia este o țară de 10, așa că vreau să împărtășesc cu voi 10 motive pentru care aș vrea să vizitez această țară:

1. Este o țară cu tradiții și o cultură diferită de a noastră, în care respectul pentru seniori, pentru mediu se îngemănează cu tehnologia și modernismul. 


2. Eu și prietenul meu adorăm filmele asiatice, în special cele japoneze, anime-urile și jocurile. O convenție precum The Tokyo Game Show nu poate fi ratată. Măcar o dată în viață, meriți să îți faci cadou o astfel de participare. Cine știe? Poate toamna lui 2019 ne va face o surpriză și ne va purta pe un covor de frunze aurii tocmai până în Japonia. Nu ar fi distractiv? 

3. Festivalurile tradiționale. 
Sunt născută iarna și iubesc zăpada. Deci, un festival al zăpezii (Sapporo) în care oamenii se întrec în cadrul unei competiții de sculpturi de gheață gigant. Un festival al revenirii la viață este și cel al primăverii, când înfloresc cireșii. 


4. Bucătăria japoneză. Am văzut un documentar în care florile de cireș erau integrate în felurile de mâncare tradiționale. Modul în care ridicau acest act, aparent banal, la nivel de artă, m-a impresionat foarte mult. Tradiționalul sake, dar și diversele tipuri de bere merită încercate chiar și de un novice. În plus, bucătăria japoneză este mai prietenoasă cu veganii decât România sau alte țări europene. 
Inevitabil, acest subiect îmi aduce aminte de supa de tăiței - ramen, care se pregătește într-un anumit fel și face parte din cultura locală. 


5. Templele. Sunt atât de diverse, cu o istorie și o cultură interesante, care te transpun într-un alt univers, unul încărcat de pace și calmitate spirituală. 

6. O aventură cu renumitul Bullet Train (tren glonț) care atinge viteze de 300km/h. Puțină adrenalină pe calea ferată nu strică. 



7. Filmul The Ramen Girl (2008) este unul dintre motivele de a vizita Japonia. Acțiunea se petrece în Tokyo și este unul dintre ultimele filme ale actriței Brittany Murphy. Un film extraordinar despre trecerea de la cultura americană la cea japoneză. 

8. Hiroshima. Un loc care ne va aminti mereu atrocitățile istoriei. În locul în care a căzut bomba, se găsește un dom, unde oamenii se pot reculege și celebra pacea, atât de importantă pentru supraviețuirea noastră ca specie. 

9. Castelul Egretei Albe, unul dintre cele mai frumoase castele medievale ale Japoniei, ne teleportează în universul samurailor, făcându-ne parte din povestea niponă. 

10. Posibilitatea de a înțelege cultura japoneză prin contactul cu localnicii din satele tradiționale. 


Japonia cu Exact Travel Club

Dacă vrei să vizitezi Japonia, ai nevoie de un partener de încredere. Recunosc că nu sunt prea aventurieră de felul meu și am nevoie de cineva care să îmi ofere sprijin pe toată perioada călătoriei. Un astfel de partener este Exact Travel Club pe care îl recomand din cel puțin zece motive, ca să înțelegeți de ce Japonia este un 10 la pătrat. Magie și perfecțiune în același timp. 

1. După cum îi spune și numele, această agenție îți oferă exact experiența de care ai nevoie, oamenii de acolo fiind ei înșiși pasionați de Japonia. Cu alte cuvinte, te simți special. E ca și cum un prieten al tău a mers în Japonia și apoi te ajută să trăiești și tu acea experiență minunată. 

2. Au niște circuite și niște oferte foarte interesante. Surprinzătoare este, însă, complexitatea acestor circuite. Sunt două săptămâni în care trăiești intens, la superlativ, fiind pătruns de sentimentul apartenenței la acea cultură. La final, te simți nostalgic și vrei doar să rămâi suspendat în prezent, în timp ce privești melancolic spectacolul florilor de cireș. 

3. Ai parte de consiliere înainte, dar și pe durata vacanței în Japonia. Acest lucru este foarte important, cu atât mai mult cu cât nu ești foarte spontan și aventurier și riști să te panichezi la cele mai mici diferențe culturale. O spun în spirit de glumă, dar suportul este real și nu mai puțin important. 

4. Vacanțele pot fi personalizate, în funcție de preferințele tale. Unii sunt pasionați de bucătăria japoneză, alții de tehnologie, alții de istorie sau arhitectură, alții de toate. Aceste aspecte se pot integra armonios într-un program personalizat, pentru ca satisfacția ta să fie garantată. 

5. Biletele de avion sunt rezervate prin ei, deci ai parte de cea mai bună ofertă. 

6. Asigurarea de călătorie, transferul între obiective și cazarea la hotel sunt, de asemenea, incluse în pachet într-un mod armonios, astfel încât toate să se lege în cel mai confortabil mod pentru tine. 

7. Siguranța călătoriei este întărită prin asigurarea de călătorie și suportul permanent din partea Exact Travel Club. 

8. Confort fizic și spiritual. Știi că totul este programat în cele mai mici detalii și nu duci grija organizării și planificării. 

9. Prețul competitiv prin includerea transportului, cazării, asigurării, a vizitei anumitor obiective. 

10. Ești însoțit de un vorbitor de limba japoneză, ceea ce te poate ajuta în multe situații, precum și la îmbogățirea cunoștințelor despre Japonia. 



***Articol scris pentru SuperBlog 2018

5 noiembrie 2018

Dacă aș fi, dacă am putea...

Adesea, apreciem sănătatea atunci când nu o mai avem sau începem să medităm la viață și la efemeritate, atunci când pierdem pe cineva drag. Acum mai mult de un an, am devenit vegană din motive de sănătate, nu pentru că aș fi avut probleme neapărat, ci pentru că, în jurul meu, tot mai mulți oameni dragi par să sufere de obezitate, diabet, hipertensiune și alte boli considerate metabolice și genetice. 

În competiția SuperBlog 2018, Sano Vita ne provoacă să ne imaginăm că pledăm pentru sănătatea copiilor noștri din calitatea de speakeri la o conferință. Când am luat decizia de a deveni vegană, am făcut-o după multe cercetări, după multe lecturări de studii și articole medicale în limba engleză. Am încercat să mai discut cu oamenii din jurul meu, unii sunt mai receptivi, alții mai puțin. Ideea e că, dacă aș fi speaker la o astfel de conferință, bănuiesc că lumea ar fi acolo pentru că e deja pe acel drum și vrea să afle mai multe. 

Se spune că multe boli sunt genetice, dar, adesea, problema o reprezintă obiceiurile alimentare care se moștenesc, nu vreo genă anume. Obișnuim să mâncăm așa cum au făcut bunicii și părinții noștri. Prea mult zahăr, prea multe grăsimi, sare, prea multe produse procesate, antibiotice și hormoni. Nu militez pentru extremism alimentar, dar majoritatea oamenilor mănâncă doar carne, ouă, brânză, lapte și derivate din aceste produse. Legumele, fructele, semințele și cerealele integrale sunt o raritate pe farfurie. 

Principala teamă a oamenilor este că cei care au o dietă bazată pe plante nu consumă proteine, dar sunt foarte multe legume cu o cantitate de proteine foarte mare: fasole, linte, mazăre, soia, năut. Există studii care atestă legătura dintre consumul de fructe și legume și un risc scăzut al bolilor cardio-vasculare sau cancerului. 

Eu am observat schimbări în bine după ce am început să consum mai multe produse vegetale: mai energică, mai odihnită, fără dureri, am mai și slăbit, am un tranzit intestinal mai bun. Legat de acest subiect, cei care consumă carne în cantitate mare au probleme cu tranzitul. Toate acele toxine rămân în organism îmbolnăvindu-ne.  

Prima mea comanda la Sano Vita, 32 produse la 135 lei

Cel mai interesant lucru atunci când îți schimbi obiceiurile alimentare este că descoperi o varietate de produse de care nici nu știai înainte și nici prin cap nu ți-ar fi dat să le încerci. Așa s-a întâmplat cu mine. Semințele de in și chia au devenit parte integrantă din dieta mea, sunt bogate în omega 3 și le poți pune în orice. Trebuie știut că semințele de in se absorb doar dacă sunt măcinate. Au niște estrogeni vegetali care ajută organismul femeii, reducând multe dintre problemele specifice (dureri menstruale, cicluri scurte sau prea lungi, etc.). 

Pastele integrale sunt, de asemenea, foarte bune. Conțin fier, spre deosebire de cele rafinate, precum și alte minerale și vitamine. Încercați să fugiți de produsele rafinate, acestea sunt văduvite de toți nutrienții. Sunt mai bune și mai sățioase, ajută la digestie, motiv pentru care nu îngrașă. 

O altă comandă Sano Vita

E greu să convingi pe cineva, cred că argumentul suprem este să îi faci pe oameni să se uite la cei dragi, la cei mai în vârstă și să vadă dacă sunt sănătoși. Dacă au diabet, hipertensiune, colesterol, acest lucru nu se datorează vârstei, ci alimentației. E alegerea noastră încotro vrem să ne îndreptăm... cum vrem să trăim și să îmbătrînim. 

Aș vrea să îmi mențin articolul roz și optimist, dar dacă nu facem schimbări alimentare în bine, acum, când încă putem, este posibil să fie prea târziu. Dacă nu vrei să fii o povară pentru copiii tăi la bătrânețe, ai grijă de tine acum, când ești în putere și ajută-i și pe ei să moștenească obiceiuri alimentare pozitive și să adopte un stil de viață sănătos. 

3 noiembrie 2018

În căutarea hygge

Hygge este un cuvânt danez care a intrat în limbaj comun, neputând fi tradus cu exactitate în alte limbi. Sunt inspirată de cultura daneză în ceea ce privește atmosfera de acasă, familiaritatea pe care doar în astfel de locuri intime o poți simți. Am putea traduce asta prin Nicăieri nu-i ca acasă sau, la fel de bine, deși pare opus, acasă e acolo unde te simți. Iarna este anotimpul în care danezii, dar și noi, simțim nevoia unui cămin călduros. Pentru ei are o semnificație aparte, deoarece zilele sunt foarte scurte, temperaturile sunt scăzute și trebuie să compenseze acest lucru prin ceva. De aceea, casa se pregătește pentru a oferi căldură la propriu și la figurat. Dacă sufletul și vorba ți-s calde, și casa e mai primitoare. 

Uitându-mă la căsuța mea parcă prea rece, am zis să contactez o firmă pentru a face un audit energetic, curioasă în ce clasă energetică se încadrează. Când a ajuns în proprietatea mea, nu era obligatoriu să ai un certificat energetic și să cunoști aspecte legate de consumul casei și de modul în care este izolată. M-ar interesa aceste aspecte pentru a ști cum să o fac mai caldă și mai prietenoasă cu umilii ei proprietari și oaspeți. Câteodată, am impresia că este precum mașinuța din filmul Herbie, care, noaptea, are propria ei viață. La câte lucruri ciudate vezi în zilele noastre, nu m-ar mira, pe voi, da? 


Să vă prezint un pic conceptul hygge, care, potrivit lui Meik Wiking, directorul Institutului de Cercetare a Fericirii din Copenhaga, este rețeta daneză a fericirii. Poate știți că danezii au ocupat în ultimii anii ori primul loc, ori al doilea în topul celor mai fericite țări din lume. O țară nordică, rece, cu ierni lungi, nopți lungi, cea mai fericită țară? Ei bine, iată că da! Oare de ce? Noi avem lumină și căldură din belșug și stăm foarte prost la acest capitol. Danezii au găsit soluția: Hygge. 

Hygge este atunci când afară e furtună, dar la tine în casă este cald, poate ai un șemineu sau o sobă, sau un biet calorifer, dar e cald în jurul lui. În același timp, hygge este o stare mentală. Trebuie să simți toată acea căldură în toată ființa ta. Totuși, dacă aveți temperatură, se recomandă o vizită la medic. Este posibil să nu fie hygge. 

Dacă aveți ocazia să citiți cartea lui Wiking - Mica enciclopedie Hygge, nu o ratați. O să vă dau câteva idei pe care autorul le descrie în carte pentru a te ajuta să ai o casă hygge: 

1. lumina. Să folosești o sursă de lumină, difuză, care să creeze atmosferă: o veioză, un lampadar, un șemineu electric, un foc (dacă stai la casă și nu la bloc, altfel, te vei trezi cu vecinii la ușă că dai foc la casă) și lumânări, multe! Danezii cumpără kilograme de lumânări. La noi, încă nu este considerat un obicei. Lumânările au o altă semnificație la noi. Dar le puteți trece pe lista de cumpărături. Mare grijă la aerisire, să nu rămâneți fără oxigen. 

2. savurarea unei băuturi calde, în timp ce stai tolănit în mijlocul patului, îmbrăcat într-o pereche de pantaloni urâți dar confortabili. Ce vis! Cartea e de nelipsit, în mână, nu pe noptieră. 

3. colțul hygge. Eu mi-am făcut un astfel de colț. E un taburet înfășurat în multe pături fleece (asta e hygge), aproape de calorifer și de terasă. Stau la bloc, în 50 mp, așa că un astfel de colț e rai. Să îți savurezi cafeaua, să citești în timp ce lași o rază de soare chinuită (ce Halloweenish sună) să te gâdile pe chip și mai atingi din când în când caloriferul în speranța că Termo mai bagă presiune să ajungă și la etajul tău puțină căldură. De aceea e important să locuiești într-o casă bine izolată termic, iar un certificat energetic și termografia cladării te pot ajuta să știi ce cumperi sau închiriezi. 

4. dulciurile și produsele coapte în propriul cuptor sunt foarte hygge. Să faci brioșe la cuptor, dimineața, să le savurezi cu o cafea și să îți îmbrățișezii oamenii dragi, este esența hygge. Hygge este o stare, cum spuneam, este despre oameni, dar și despre atmosfera pe care o clădești în jur. 

5. îmbrăcămintea: fulare, haine voluminoase, suprapuse, moi, puloverele de lână. Confortabil, nu elegant. Cel mai îndrăgit stil al meu. Hygge nu e chiar sexy, dacă asta cauți, hygge este despre a te simți bine, eliberat de dorința de a impresiona, de a cuceri. 

6. Wiking numește acasă - cartierul general al hygge. Autorul menționează zece lucruri care își fac casa hygge: hyggekrog (ungher, colț, acesta este doar unul dintre cuvintele compuse cu hygge), un șemineu/sobă, lumânări, obiecte din lemn, cărțile, elemente din natură (pietre, scioci, frunze), obiecte din ceramică, obiecte vintage (tot ceea ce este nou, modern este anti-hygge), texturi diferite pe care să le atingi (nu e deloc creepy), multe pături și perne. 

Pentru mine, poza de mai jos este esența hygge, esența căldurii în propria locuință. Desigur că, mai în glumă, mai în serios, trebuie să te asiguri că ai o casă izolată bine, care nu are un consum energetic mare și nu are pierderi de căldură. 

Briose vegane, coapte de mine, cafeluță și cărți savurate în colțul hygge

Articol scris pentru SuperBlog 2018





1 noiembrie 2018

Versatility is my middle name

Ador blugii. De fapt, în garderoba mea găsești doar o pereche de pantaloni de stofă pentru ocazii unde trebuie să fiu foarte formală. Restul pantalonilor intră în categoria blugi de damă. Pentru proba cu nr. 12 din competiția SuperBlog 2018, Answear ne provoacă să găsim 7 stiluri pentru 7 zile, elementul comun fiind o pereche de jeans. 



Vă invit în călătoria mea vestimentară, în care încerc să acopăr diferite contexte în care te poți afla, diferite stiluri apropiate sau nu personalității fiecăreia dintre noi, dar și diferite anotimpuri. 

1. Un stil sportiv, lejer pentru a merge la facultate, mall, la film într-o zi caldă de primăvară-vară: o pereche de jeans tub, un tricou imprimat, o pereche de teniși și un rucsac. 


2. Tot un stil casual, lejer, dar mai puțin sportiv, potrivit pentru zilele calde, în care vrei să te simți mai feminină poate fi format din: jeans tub, o bluză elegantă și o pereche de încățăminte de damă în ton cu ținuta, de exemplu o pereche de balerini sau sandale fără toc. 

3. Pentru o plimbare prin parc sau oraș, recomand o ținută chic în care să porți o rochie lungă, colorată, vaporoasă peste o pereche de blugi. Dacă rochia este ușor transparentă și are nasturi în partea de jos, în față, îi poți descheia, dând impresia unei cămăși lungi. La această ținută merg sandale fără toc, într-o culoare nude, pentru a echilibra culoarea rochiei și neapărat niște accesorii (ochelari, brățări, ceas).

4. Pentru un eveniment fancy, într-o seara de toamnă, poți adăuga ținutei formate din jeans, o bluză elegantă, cu volane, un pardesiu într-o culoare veselă (galben sau roșu) și niște sandale negre cu toc. Geanta cu lanț metalic lung vine să completeze ținuta. 

5. Un stil mai formal, office sau Friday Office, în funcție de nivelul de formalism cerut la locul de muncă. La o pereche de blugi evazați, într-o culoare mai închisă (bleumarin sau negru), clasici, se poate adăuga o bluză elegantă sau o cămașă albă și, eventual, un sacou pentru un plus de formalism. Dacă bluza este colorată, se recomandă un sacou mai sobru și invers, dacă bluza sau cămașa sunt foarte sobre, se poate adăuga culoare ținutei prin sacou și accesorii. Sandalele sau pantofii cu toc (nude sau negri) și cureaua sunt elemente indispensabile. 

6. Un stil atletic, sportiv poate fi evidențiat printr-o pereche de jeans decolorați, largi, un body colorat, o jachetă sport din denim, un rucsac alb de dimensiuni mici și o pereche de pantofi sport. 

7. Și un stil pe care îl ador este stilul moto/ byker, format din jeans negri mulați și ușor rupți, un maiou sau body alb sau un tricou negru cu imprimeuri gotice, o jachetă neagră scurtă din piele ecologică (susținem mediul) și o pereche de cizme lungi, negre, cu multe catarame. 

Indiferent ce stil ai alege, trebuie să ți se potrivească și să ai încredere în alegerea pe care o faci. La toate aceste ținute, ingredientul secret este atitudinea.