21 mai 2020

Sa sustinem antreprenorii locali!

Intotdeauna am vrut sa sustin producatorii locali și cu atat mai mult acum, în perioada aceasta. De aceea, cand am aflat de dulceata de capsuni Veronica, o dulceata artizanala si naturala, mi-a atras atentia. În plus sortimentele par inedite: dulceata de capsuni cu Pinot Noir si condimente si dulceata de capsuni cu busuioc fara zahar. 

Dulceata Veronica are mai multe atuuri: este naturala, este locala, este inedita, are o poveste pe care o puteti gasi pe site și are sortimente fara conservanti si aditivi. Eu una am resimtit pasiunea pusa in toate elementele care tin de mixul de marketing al produsului. De exemplu, sortimentul de dulceata cu pinot noir. De cate ori ai ocazia sa consumi o astfel de dulceata? Naturala, locala, inedita. Mixul de condimente imi aduce in memorie nostalgia serilor cu vin fiert (scortisoara, anason, cardamon). 

Pentru cei care prefera dulceata fara zahar, sortimentul cu busuioc este sanatos si gustos. Eu sunt vegana si imi place sa pregatesc clatite sau sa fac sandwichuri cu unt de arahide si dulceata de capsuni. De aceea, daca vrei sa te rasfeti si, in acelasi timp, sa sustii producatorii locali, e o ocazie buna sa iei un sortiment inedit pentru tine sau sa il faci cadou cuiva drag. Ma si gandesc la sortimentul cu Pinot Noir sau la acesta, fara zahar. Pentru aceste sortimente, e clar ca exista pasiune in spate, entuziasm, dorinta de a satisface clientul si de a aduce pe piata un produs de calitate. 

Traim vremuri in care e important sa avem grija de noi, sa fim atenti la produsele alimentare sa fie cat mai naturale, sanatoase, fara aditivi si conservanti. Iar dulceata de capsuni este un astfel de produs, mai ales ca aceste fructe sunt foarte sanatoase, fiind bogate in vitamine si minerale. Si daca, astfel, putem ajuta un antreprenor local, este win-win, pentru noi, dar si pentru economia locala. 

17 aprilie 2020

Suntem apa

Corpul uman are cam 70-75% apa, deci este esential sa ne hidratam corespunzator, cu atat mai mult cand facem si o activitate fizica. Apa minerala Stanceni a fost premiata pentru continutul ei in minerale in cadrul competitiei internationale World Selection, unde a luat Gold Award. Asta spune multe despre aceasta apa romaneasca izvorata din Muntii Calimani. 


Va povesteam in articolele anterioare ca e important sa ne miscam, sa facem sport chiar si atunci cand nu putem iesi din acasa. Dai drumul la muzica preferata si adaptezi activitatile pe care le faceai inainte la ce poti face acum: abdomene, genuflexiuni, dans, flotari, etc. Dupa toate astea, trebuie sa bei apa si sa ai grija la nivelul de potasiu, in acest sens foarte bune se dovedesc a fi bananele. 

#staiacasa #staisanatos #beaapa #manancasanatos 

16 aprilie 2020

Stam acasa si avem grija de noi

Va spuneam in articolul trecut cat de important este sa facem o forma de activitate fizica acasa pentru a ne mentine sanatosi. Pentru asta, trebuie sa avem di o dieta sanatoasa si sa ne hidratam corespunzator. O apa minerala cum este Stanceni, care a fost si premiata in cadrul competitiei World Selection cu Gold Award este tocmai buna pentru a te hidrata si energiza. 


Apa minerala o poti savura fie dupa activitatea de sport, fie pentru a face tranzitia de la sucurile acidulat, nesanatoase la o varianta sanatoasa si care iti da si o stare de bine, acea stare determinata de grija ta pentru tine si cei dragi. 


15 aprilie 2020

Sport acasă

De când stau acasă și ies doar o dată pe săptămână la cumpărături, încerc să îmi mențin sănătatea fizică și mintală prin exerciții fizice care pot fi făcute într-un apartament. Înainte ieșeam foarte des în Grădina Botanică, acum pot doar sta pe balcon și să respir aerul care intră pe geam și să simt soarele mângâindu-mi delicat chipul. 

Statul în casă și fără prea multă lumină naturală, fără să te poți simți conectat cu natura afectează starea de spirit. Dar, sportul este cunoscut pentru efectul pozitiv pe care îl are asupra modului în care ne simțim fizic și psihic. Astfel, am încercat să îmi creez o rutină în fiecare dimineață. Nu e mult, nu voi slăbi, nu voi dezvolta mușchi, dar cu siguranță mă simt mai energică și mai puțin melancolică. 

După ce îmi iau micul dejun, încep un set de 50 abdomene, 6 flotări, 50 repetiții cu greutățile, 20 genuflexiuni, 10 minute pe bicicleta staționară la 14-15 km/oră. Pentru cineva obișnuit cu sportul, asta e floare la ureche. Eu aplic regula minimului și chiar în zilele în care nu am chef, trebuie să fac acest minim ușor de făcut. Orice depășire este considerată un bonus binevenit. Această țintă minimă mă ajută să fac asta zilnic de 3-4 luni, dar mai intens de o lună de când stau doar în casă. 

După ce faci sport, trebuie să te hidratezi foarte bine, iar o apă cu un conținut bogat în minerale, cum este apa Stânceni, izvorâtă din Munții Călimani. Conținutul de minerale completează pierderile eliberate de tine în timpul activității fizice. 

Sfatul meu este să stați cât mai mult în casă chiar dacă vi se pare greu. Este șansa voastră de a vă descoperi pe voi și pe cei dragi, de a investi timp în pasiunile voastre, de a citi, de a scrie, de a mânca și găti mai sănătos, de a te hidrata corespunzător mai ales când faci și sport. 

13 aprilie 2020

Restaurante în vremea Covid-19

Traversăm cu toții o perioadă dificilă în care suntem nevoiți să stăm mai mult acasă. Multe restaurante și-au închis activitatea, fiind lovite serios de restricții. Altele oferă, încă, posibilitatea de livrare la domiciliu. Deoarece noi suntem vegani, mi-aș dori ca restaurantele să valorifice mai mult și această nișă și să nu fiu nevoită să cumpăr doar cartofi și legume la grătar. Magazinul meu preferat, cu mâncare vegană delicioasă, este So Vegan Delights. Din păcate, activitatea lor s-a închis în această perioadă și, dacă vreau să comand ceva, o pot face doar de la pizzeriile care vând pizza de post sau să comand legume și cartofi. Nu e prea atractiv, dar e o variantă, iar noi alegem întotdeauna Pizza Forum deoarece au o pizza vegetariană foarte bună și țin cont când le spun să nu pună mozzarella. 


Sunt tot felul de platforme care îți ușurează căutarea, mai ales dacă ai un meniu atipic. Ar fi destul de dificil să caut în 10 locuri. Astfel, poți intra pe o platformă ca LOKOFOOD și să găsești mult mai ușor mâncarea preferată. Vine Paștele și vom sta mai mult acasă, deși eram obișnuiți, poate, să ieșim la un restaurant. Acum, poți comanda mâncarea acasă, încurajând, astfel, și afacerile locale și contribuind la menținerea locurilor de muncă ale angajaților din acest sector. Pentru a minimiza riscul contaminării, majoritatea magazinelor te îndeamnă să plătești cu cardul și să nu folosești numerar. 

Chiar acum când scriu, am comandat pizza de post de la Pizza Forum și mi-aș dori să îi văd și pe Lokofood, precum și multe alte restaurante cu feluri de mâncare vegane. Comandând online și plătind cu cardul, faci și un bine. Susții industria HoReCa, atât de lovită perioada aceasta. Cred că fiecare dintre noi poate face ceva, un gest oricât de mic, pentru a ajuta economia să nu cadă prea mult și prea repede. 

Ce îmi place la LOKOFOOD, pe lângă ușurința comandării online de la magazinul preferat, este faptul că e o inițiativă 100% românească și, în aceste vremuri, prefer să fiu un pic mai mult naționalistă și să folosesc produse și servicii făcute în România. Pe dealtă parte, au și inițiative de responsabilitate socială corporativă și poți alege să plătești meniul unui medic. 

Toți suntem sau putem fi eroi în felul nostru! Stăm acasă și limităm contactul cu alți oameni, stimulăm economia cumpărând local, plătim cu cardul, avem grijă de noi și de ceilalți. 

***Articol în cadrul SuperBlog

10 aprilie 2020

Fii Autonom atunci când faci bine!

Și eu am un ONG axat pe parte de workshopuri educaționale cu tineri. Când a început toată nebunia, am realizat că pentru a respecta obiectul nostru de activitate, nu pot face, din păcate, prea multe. Apoi, am înțeles că e foarte important să fim prezenți online și să susținem cauzele ONG-urilor care luptă împotriva noului coronavirus. Am decis să le distribuim mesajele și să donăm și noi, membrii ONG-ului, resurse către acestea. Poate nu e mult, dar asta putem face acum. Din fericire, sunt multe ONG-uri care ajută, dar e importantă și concentrarea eforturilor acestora. 

Deoarece sunt și cadru didactic la universitate, pot spune că m-au impresionat foarte mult asociațiile de studenți din Craiova care s-au mobilizat și au sprijinit comunitatea în această perioadă, oferindu-se voluntari. Astfel, ei fac achiziții de alimente și medicamente pentru persoanele vârstnice. Menționez aici Studenții din Asociația Facultății de Litere cu proiectul STudenti Olteni Pentru COmunitate și VIitor Durabil - STOP COVID 19 și Asociația Studenților Facultății de Științe din Universitatea din Craiova cu proiectul Fabrica de Fericire, studenți care au realizat chiar și o poartă de decontaminare penttru spitalul de infecțioase din Craiova, venind, astfel, în sprijinul medicilor de acolo. 


Dacă organizațiile mari au, de obicei, mai multe resurse, precum și o flotă auto la dispoziție, ONG-urile mici au nevoie de sprijin pentru a face bine. În primul rând, voluntarii au nevoie de materiale de protecție atunci când se expun, dar și de un mijloc auto care să le asigure mobilitatea, dar și alte avantaje: economie de timp, pot face achiziții mai numeroase decât dacă vin pe picioare sau cu bicicleta. 

Astfel, Autonom vine în sprijinul ONG-urilor și pune la dispoziție pentru închiriere gratuită, timp de 3 luni, cu posibilitate de prelungire, mașini din flota Autonom din toată țara pentru acele ONG-uri și fundații care luptă împotriva noului coronavirus și au nevoie de mobilitate. 

În acest sens, vă recomand cu căldură să sunați la numărul de telefon +40 747 277 610 sau să le scrieți un e-mail la adresa help@autonom.ro pentru a beneficia de acest sprijin. Ceea ce voi face eu e să anunț direct ONG-urile asociațiilor de studenți din Craiova pe care i-am văzut câtă pasiune și dedicare pun în sprijinul lor pentru vârstnici. Mă impresionează cauza lor și cred că fiecare dintre noi poate contribui cu donații sau să dăm vestea mai departe în legătură cu acest sprijin extraordinar oferit de Autonom. Pentru un ONG mic, dar și pentru sutele sau miile de beneficiari, acest ajutor de autonomie și mobilitate contează foarte mult ân această perioadă. 


Flota este variată, de la autoturisme și SUV-uri, la van-uri pentru transport marfă și pick-up-uri. Autonom este prezent în toată țara, în 33 de orașe și, penttru că eu m-am referit la comunitatea din Craiova, am verificat și se găsesc și la noi în oraș. Deci, contactați-i cu încredere sau dați vestea cunoștințelor voastre din ONG-uri. 

Pe site-ul lor, găsiți harta orașelor unde ei sunt prezenți, dar și măsurile luate pentru a se asigura că previn răspândirea infecției cu noul coronavirus, acest lucru fiind deosebit de important atât pentru angajații lor, dar și pentru clienții și reprezentanții ONG-urilor care ar prelua aceste mașini. 


#SpreadTheNews Fii Autonom atunci când faci bine! 

***Proba în cadrul SuperBlog