8 septembrie 2017

Ziua 5 - vegan sanatos

Ziua 5 - Sf Maria :) La multi ani tuturor sarbatoritilor zilei! 
Ma simt plina de energie, iar greutatea este inca in minus, desi nu asta e scopul si mananc pe saturate, chiar mai bine decat inainte. Digestia, insa, s-a imbunatatit considerabil. 

La micul dejun, am facut pauza de la cereale cu lapte pentru ca am avut o zi libera si m-am trezit mai tarziu, asa ca, un iaurt din soia cu afine, impreuna cu o cafea mi-au facut inceputul de zi suficient de plin de energie. 

Mi-am luat vitamina B12, am baut multa apa si am savurat la pranz un sandwich delicios cu ciabatta, salata de vinete si rosii.


Ca gustare, am savurat un ceai negru cu scortisoara, o banana si o bucatica mica de halva din seminte de floarea soarelui cu alune (30 g). 

La cina, am pregatit stir-fry vegetables (legume congelate cu cartofi, ardei, porumb) cu condimente, salata de rosii si ciabatta. Foarte bune aceste legume!

Pentru gustarea de seara, voi alege rondele cu grau si unt de arahide (una nu mai multe :)). 

Maine e o provocare, e ziua de nastere a mamei mele si mai mergem si la bunici :) Sa vezi acolo, drama pentru ei! Inca trebuie sa se obisnuiasca. 


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Ti-a placut? Spune-mi! Imi vei face ziua mai buna?
Nu ti-a placut? Spune-mi! Poate voi imbunatati ceva.
Multumesc! Zambeste! Astazi e o zi frumoasa! :)